二氧化硅作为一种天然矿物质，多用于弥补剂中，能给身体不一样的部位带来必定的优点。二氧化硅是一种构建和坚持健旺骨骼必需的元素，对皮肤、头发和指甲外观有滋补效果，能够使头发、指甲、皮肤坚持光泽。

  二氧化硅是构建骨骼的根本元素之一，对钙的吸收和坚持较为重要。服用二氧化硅类保健品能加强骨密度，还能促进骨健康，忧虑或现已患有骨质疏松症的人群，能服用二氧化硅类保健品，以促进骨骼健康。

  此外，二氧化硅还有支撑皮肤胶原蛋白的效果，除了让皮肤紧实和年青以外，还能避免皱纹构成。此外，它还能使头发和指甲变的健康美丽。二氧化硅还能够加强关节结缔安排，并促进全体柔韧性，协助减轻损害形成的关节肿胀，使它们更快恢复。二氧化硅还能按捺身体对铝的吸收，这在某种程度上预示着服用这种保健品，能协助削减铝在大脑安排的积累。体内铝过多通常被视为阿尔茨海默病的一个危险要素。因而，在饮食中增加二氧化硅能下降这一危险。

  主张运用二氧化硅类保健品时要操控用量，不行过多的摄入。尽量仍是在日常日子中弥补满足的营养成分，不行过火依靠保健品，能够多摄入富含钙质的食物，如海虾、鱼、蛋、奶等，对骨骼有必定的优点。